30天健身训练宝典

30天健身训练宝典是一款简单易用的健身健康手机应用，有专业的健身减肥视频，详细的文字讲解，准确的时间记录。用户可以通过fitness 宝典软件学习健身动作规范，制定自己的健身计划，记录自己的健身活动数据，阅读有关健康健身的知识信息。

软件功能

-练习-

很多预制动作都是用动画图分解练习的。

新建一个锻炼组，添加描述，自定义主副肌肉群图片。

做好每次训练的记录，包括重量、次数、组数。还有你的训练日历。

培训

创建个性化的培训计划，并独立添加培训活动。

自己建立一套完整的训练动作，包括重复每个动作的次数和组数。

快速导航功能和手势功能

软件特色

1.提供视频教程，帮助你找到正确的发力感觉，有效避免训练损伤，优化你的训练效果。

2.与教练好友实时互动，教练亲自答疑。

3.做一个健康运动打卡记录，了解每天的健康运动情况，也可以帮助用户做运动统计。

4.平台上有各种食物的热量数据，还有各种帮助用户通过拉伸减肥的运动教学视频，让用户健康减肥，拒绝绝食减肥，选择各种健康的食物。

小编评价

1、合理控制热量摄入，打造自己的健身减肥计划。

2、为您提供大量高质量的健身教学视频，您可以随时在家开始锻炼，推荐许多在家就能轻松锻炼的运动，30天就能锻炼好身体，网上还有专业的健身教练提供指导~

3.这款软件专为女性运动而设计，配有专业的健身减肥视频，详细的文字讲解，准确的时间记录，打造专属健身减肥计划，让你在短时间内练就完美身材。